1 大枣生姜汤
原料：大枣，生姜 ，红糖。
做法：大枣10个 ，生姜5片，红糖适量 ，煎汤代茶饮 ，每日1次，坚持服用 。
功效：大枣性味甘温 ，具有补中益气、养血安神的作用；生姜性味辛温 ，具有温中止呕，解表散寒的作用 。
2 人参枸杞汤
原料：人参 、枸杞各5钱。
做法：加入1500毫升水 ，用大火煮滚后 ，再用小火煮15-20分钟即可饮用 。
功效：人参滋阴补气，与枸杞搭配具有气血双补 、养神安神的功效 。
3 四红汤
原料：红小豆、红枣 、花生仁（红皮） 、红糖。
做法：红豆洗净 ，清水浸泡1小时 。红枣洗净 ，温水浸泡片刻 。锅中放水，放入红豆、红枣 、花生仁，大火煮开。然后放入适量红糖 ，转小火熬煮 。煮稠即可 。
功效：红豆含有多种维生素和微量元素 ，尤其是铁和维生素B12；花生皮里还有大量的维生素B1 、B2和维生素E，具有抗氧化作用 ，可抗衰老；红枣养胃、安神；而红糖活血散寒 、补血益气。
4 四物鸡汤
原料：乌骨鸡1只 、当归3钱、川芎2钱 、白芍3钱 、熟地3钱、生姜5钱 。
做法：将鸡与药一起投入砂锅中 ，加水约1升，大火煮沸后 ，捞去浮末 ，再加入姜片，转至小火 ，炖至鸡肉和骨骼软烂 ，调味并捞弃药包、姜片即成 。
功效：补血调血。
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希望本篇文章《手脚冰凉吃什么调理》能对你有所帮助！
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